อกไก่ย่างตะไคร้ อาหารคลีน เมนูไก่ อาหารสุขภาพ

อกไก่ย่างตะไคร้ อาหารคลีน เมนูไก่ อาหารสุขภาพ

อกไก่ย่างตะไคร้ อาหารคลีนจากอกไก่วิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้ง่ายๆทำกินเองได้อาหารสำหรับคนลดน้ำหนักไขมันต่ำอร่อยดีต่อสุขภาพอกไก่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำอาหารไทยยอดนิยมสำหรับวันนี้ขอนำเสนออาหารคลีนเมนูอกไก่เนื่องจากเนื้ออกไก่เป็นส่วนของไก่ที่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำนำมาหมักด้วนส่วนผสมสูตรพิเศษหอมกลิ่นตะไคร้คืออกไก่ย่างตะไคร้เคล็ดลับความอร่อยของเมนูนี้อยู่ที่การเลือกเนื้อไก่ที่สดๆเทคนิคการหมักไก่และที่สำคัญการย่างไก่ให้สุกพอดีไม่ไหม้หรือดิบเกินไป

สูตรอกไก่ย่างตะไคร้ ส่วนผสมและขั้นตอนการทำอาหารเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับคนรักการทำอาหารเมนูปิ้งย่าง

ส่วนผสมสำหรับทำอกไก่ย่างตะไคร้

  • อกไก่ 2ชิ้น
  • ตะไคร้ซอย 2ช้อนโต้ะ
  • เกลือ 2ช้อนชา
  • น้ำตาล 1ช้อนโต้ะ
  • ซอสน้ำมันหอย 1ช้อนโต้ะ
  • ซอสปรุงรส 1ช้อนโต้ะ

วิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้

  1. นำอกไก่มาหมักกับตะไคร้เกลือน้ำตาลซอสหอยนางรมและซอสปรุงรสหมักไว้สัก30นาที
  2. จากนั้นนำไปย่างให้เหลืองสุกก็นำมาหั่นจักใส่จานรับประทานได้อาหารคลีนเมนูอกไก่กับข้าวง่ายๆสำหรับคนลดน้ำหนัก

เคล็ดลับการทำไก่ย่างตะไคร้

  • เนื้อไก่ ใช้ส่วนอกเป็นไก่ที่สดใหม่ไก่ขนาด 7ขีดจะเป็นอกไก่ที่มีขนาดพอดี
  • การย่างให้ใช้ไฟพอดีไม่แรงหรือเบาเกิน

อกไก่อาหารง่ายๆเมนูปิ้งย่างส่วนผสมและขั้นตอนการทำเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับคนรักการทำอาหารเมนูไก่อกไก่ย่างตะไคร้ตะไคร้เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายนำมาเป็นส่วนผสมสำหรับทำเมนูอกไก่ย่างตะไคร้อกไก่เป็นอาหารลดน้ำหนักเนื่องจากให้ โปรตีนจากเนื้อสัตว์แต่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำเหมาะสำหรับคนชอบอาหารสำหรับสุขภาพตะไคร้ภาษาอังกฤษเรียกLemongrassตะไคร้มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่าCymbopogon citratus( DC. )Stapf และมีถิ่นกำเนิดที่ประเทศอินเดียอินโดนีเซียพม่าศรีลังกาและไทยตะไคร้เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่งมีกลิ่นฉุนสามารถช่วยแก้หวัดแก้ปวดหัวแก้ไอแก้ท้องอืดท้องเฟ้อแก้จุกเสียดแน่นท้องช่วยขับลมบำรุงไฟธาตุช่วยเจริญอาหารแก้ท้องเสียตะไคร้เป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่ง นิยมนำมาประกอบอาหารไม่ว่าจะเป็นเมนูยำหรือเมนูแกงเป็นต้นวิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้อาหารสุขภาพเมนูอาหารคลีนอาหารสำหรับลดน้ำหนักเมนูอกไก่อกไก่ทำอะไรกินได้บ้างอกไก่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำเหมาะกับคนรักสุขภาพ

ไก่ย่างตะไคร้

สูตรไก่ย่างตะไคร้เมนูไก่ย่างตะไคร้หอมอร่อยกินกับข้าวเหนียวส้มตำวิธีทำง่ายมากเป็นเมนูย่างส่วนผสมของไก่ย่างตะไคร้ ประกอบด้วยน่องไก่ติดตะโพกตะไคร้รากผักชีกระเทียมพริกไทยซีอิ๊วขาวน้ำมันหอยนมสดและน้ำตาลปี้บวิธีทำไก่ย่างตะไคร้โดยล้างไก่ให้สะอาดหมักไก่ด้วยกระเทียมพริกไทยรากผักชีและตะไคร้หมักไก่อย่างน้อย 1ชั่วโมงนำไปอบที่อุณหภูมิ 250 C 15 นาทีก็สามารถนำมารับประทานได้ไก่ย่างตะไคร้ครัวคุณต๋อยสูตรหมักไก่อบนุ่มๆสูตรหมักไก่สูตรไก่อบทั้งตัวสูตรหมักไก่ย่างขายไก่อบเตาอบสูตรไก่ย่างอร่อยๆวิธีหมักไก่ย่างสีแดงอกไก่ย่างตะไคร้อาหารสุขภาพเมนูอาหารคลีนวิธีทำอกไก่ย่างตะไคร้ง่ายๆทำกินเองได้อาหารสำหรับลดน้ำหนักเมนูอกไก่อกไก่ทำอะไรกินได้บ้างอกไก่มีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ

Cookonfood เว็บไซต์ที่รวมรวม สูตรอาหาร วิธีทำอาหาร ทุกเมนู อาหาร ที่ทุกท่านชื่นชอบ สามารถทำทานเองที่บ้านได้ ไม่ว่าจะเป็น อาหารไทย อาหารลดน้ำหนัก อาหารคีโต อาหารคลีน เป็นต้น และพลาดไม่ได้สหรับผู้ที่ชื่นชอบ สัตว์ สัตว์เลี้ยง สัตว์น่ารัก ที่จะทำให้ทุกท่านตกเป็นทาสในความน่ารักของพวกเขา

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

62 - 10 =

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า
Scroll to Top